Miyofasiyal Ağrı Sendromu

Hastalık Nedir?

Miyofasiyal ağrı sendromu, kaslarda ve onları saran fasya dokusunda gelişen, tetik nokta adı verilen hassas bölgelerden kaynaklı, yerel veya yansıyan ağrıyla karakterize kronik bir kas iskelet sistemi hastalığıdır.

Nasıl Oluşur?

• Uzun süreli statik duruşlar (bilgisayar başında çalışmak, uzun süre araç kullanmak)

• Aşırı kullanım veya kas zorlanması

• Travmalar

• Psikolojik stres, uyku bozuklukları

• Hareketsizlik veya yanlış egzersiz uygulamaları

Risk Faktörleri

• Masa başı çalışanlar

• Sporcularda aşırı antrenman

• Stresli yaşam tarzı

• Kötü postür

• Uyku bozuklukları

Belirtileri

• Kas içinde düğüm gibi hissedilen tetik noktalar

• Basmakla artan ağrı

• Ağrının başka bir bölgeye yansıması (örneğin boyun kası tetik noktası kol veya başa yansıyabilir)

• Kaslarda sertlik, yorgunluk

• Hareket kısıtlılığı ve performans düşüşü

Tedavi Yöntemleri

• Manuel terapi (tetik nokta masajı, miyofasyal gevşetme)

• Germe egzersizleri

• Kuru iğneleme (trigger point dry needling)

• Elektroterapi (TENS, ultrason, lazer)

• Egzersizle kas esnekliğini artırmak ve güçlendirme

• Postür eğitimi

Yardımcı Aletler

• Masaj topu veya roller

• TENS cihazı

• Theraband

• Kinesiotape

• Isı uygulama yastıkları

Tedavi Sonrası Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Tetikleyen duruş ve hareketlerden kaçınmak

• Düzenli egzersiz yapmak

• Stres yönetimi ve uyku düzenine dikkat etmek

• Gerekirse ergonomik düzenlemeler yapılmalı

Cerrahi Sonrası Fizyoterapi

➡ Bu hastalıkta genellikle cerrahi tedavi uygulanmaz. Ancak ileri vakalarda tedaviye dirençli durumlarda medikal müdahaleler (enjeksiyon gibi) fizyoterapiyle desteklenebilir.