Duruş Bozuklukları ve Denge Problemleri

1. Hastalık nedir?

   Duruş bozuklukları; kas dengesizlikleri, alışkanlıklar ya da yapısal nedenlerle vücut hizalanmasının bozulmasıdır. Denge problemleri ise vestibüler sistem, görme, propriyosepsiyon veya kas iskelet sistemi kaynaklı olabilir.

2. Nasıl oluşur?

   Uzun süreli yanlış oturma ve duruş alışkanlıkları

   Kas zayıflığı veya esneklik kaybı

   Vestibüler sistem bozuklukları

   Nörolojik hastalıklar (MS, inme)

   Yaşlanmaya bağlı refleks azalması

3. Risk faktörleri nelerdir?

   Masa başı çalışma

   Skolyoz, kifoz gibi omurga bozuklukları

   Görme problemleri

   Sedanter yaşam

   Yaşlılık

4. Belirtileri nelerdir?

   Boyun, sırt, bel ağrısı

   Eğik duruş, omuzlarda asimetri

   Ayakta ya da yürürken dengesizlik

   Kas yorgunluğu, omurga stresine bağlı baş ağrısı

5. Tedavi yöntemleri nelerdir?

   Postüral egzersizler

   Germe ve kuvvetlendirme programları

   Denge eğitimi

   Pilates, denge tahtası çalışmaları

   Manuel terapi ve kinezyo bantlama

6. Yardımcı aletler nelerdir?

   Postür düzeltici korse

   Denge tahtası

   Theraband, pilates topu

   Aynalı egzersiz alanı (görsel geri bildirim)

7. Tedavi sonrası nelere dikkat edilmeli?

   Günlük yaşamda postüre dikkat

   Ergonomik düzenlemeler (masa, sandalye yüksekliği)

   Düzenli egzersiz alışkanlığı

   Uzun süreli oturma ve ayakta durma pozisyonlarının kontrolü

8. Cerrahi sonrası fizyoterapi nasıl planlanır?

   Duruş ve denge sorunları genelde cerrahi gerektirmez; ancak omurga cerrahisi sonrası denge ve postüral kontrolü yeniden kazandırmak için özel egzersiz ve denge programları uygulanır.