Hakkımda
Ben Fizyoterapist Elif Özen
Girne Amerikan Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü mezunuyum. Girne Amerikan Üniversitesi’nden mezun olduktan sonra çeşitli hastane ve rehabilitasyon merkezlerinde staj yaparak mesleki deneyim kazandım. İzmir Dikili Devlet Hastanesi, Aliağa Devlet Hastanesi, Girne Dr. Akçiçek Devlet Hastanesi ve Lefkoşa Dr. Burhan Nalbantoğlu Devlet Hastanesi gibi kurumlarda farklı hasta gruplarıyla çalışma fırsatı buldum. Manuel terapi, kinesiyolojik bantlama, osteopatik manuel terapi, kuru iğneleme ve graston tekniği gibi birçok özel alanda eğitimler alarak kendimi geliştirdim. İzmir Dikili’de bulunan Özel Kocaman Özel Eğitim ve Rehabilitasyon Merkezi’nde fizyoterapist olarak görev yaptım. Şuan Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyet'inde Bulunan Terapia Sağlıklı Yaşam Merkezi'nde Çalışmaktayım. Amacım, her bireyin ihtiyaçlarına özel tedavi programları oluşturarak yaşam kalitelerini artırmak ve hareket kabiliyetlerini en üst seviyeye çıkarmalarına yardımcı olmak. Sürekli olarak kendimi geliştirmeye, yeni yöntemler öğrenmeye ve hastalarıma en iyi şekilde destek olmaya devam ediyorum.

Size Nasıl Yardımcı Olabilirim?
Aldığım Eğitimler
-
Reformer Pilates
-
Mat Pilates
-
Manuel Terapi Eğitimi
-
Akupresür
-
Kinezyo Bantlama (Kinesiology Taping) Eğitimi
-
Ortopedik Rehabilitasyon
-
Graston Manuel Tools
-
Skolyoz Tedavi ve Egzersiz Yöntemleri
-
Osteopatik Manuel Terapi
-
Soft Kayropraktik Terapi
-
Yanık Rehabilitasyonu
-
Lenfödem Tedavisi Eğitimi
-
Pediatrik Rehabilitasyonda Bütüncül Yaklaşım Eğitimi
-
Kompresyon Dekonjestif Terapi Eğitimi
Hizmetlerim
-
🦴 Ortopedik Hastalıklar
-
(Kemik, eklem ve kas-iskelet sistemi kaynaklı)
-
Bel fıtığı (Lomber disk hernisi)
-
Boyun fıtığı (Servikal disk hernisi)
-
Bel düzleşmesi (Lomber lordoz azalması)
-
Boyun düzleşmesi (Servikal lordoz azalması)
-
Skolyoz
-
Kifoz (Kamburluk)
-
Menisküs yırtığı / Meniskotomi sonrası dönem
-
Ön çapraz bağ (ACL) yaralanması
-
Omuz sıkışma sendromu
-
Omuz instabilitesi
-
Donuk omuz (Adheziv kapsülit)
-
Miyofasiyal ağrı sendromu
-
Tetik parmak
-
Tenisçi dirseği (Lateral epikondilit)
-
Golfçü dirseği (Medial epikondilit)
-
Topuk dikeni (Plantar fasiit)
-
🏃 Sporcu Yaralanmaları
-
(Aktif yaşam veya spor sonrası oluşan kas-iskelet yaralanmaları)
-
Menisküs yırtıkları
-
Ön çapraz bağ (ACL) yaralanmaları
-
Arka çapraz bağ (PCL) yaralanmaları
-
Patellar tendinit (Jumper’s knee)
-
Aşil tendiniti
-
Shin splint (Tibia stresi)
-
Omuz çıkığı
-
Kas zorlanmaları ve yırtıkları
-
Kas krampları
-
Stres kırıkları
-
Tenisçi dirseği
-
Koşucu dizi (Iliotibial bant sendromu)
-
Bilek burkulmaları
-
Ayak bileği instabilitesi
-
Spor sonrası gelişen miyofasiyal ağrı sendromu
-
🧠 Nörolojik Hastalıklar
-
(Sinir sistemi kaynaklı motor veya duyu bozuklukları)
-
İnme (Felç, hemipleji)
-
Multipl skleroz (MS)
-
Parkinson hastalığı
-
Serebral palsi
-
Transvers miyelit
-
Periferik sinir yaralanmaları (sinir kesileri, nöropatiler)
-
Brakiyal pleksus yaralanmaları
-
Guillain-Barré Sendromu
-
Polinöropati
-
Sinir tuzak sendromları (Karpal tünel, Kubital tünel vb.)
-
Duruş bozuklukları ve denge problemleri
-
🧒 Pediatrik Hastalıklar
-
(Çocukluk çağında görülen, gelişimsel ya da nörolojik)
-
Serebral palsi (SP)
-
Spina bifida
-
Doğumsal kalça çıkığı (Gelişimsel kalça displazisi)
-
Tortikollis (Kas kaynaklı boyun eğriliği)
-
Skolyoz (idiopatik, konjenital, nöromüsküler)
-
Kas hipotoni sendromları (Gevşek bebek sendromu)
-
Konjenital musküler distrofi
-
Duchenne Musküler Distrofisi
-
Perthes hastalığı
-
Ayak deformiteleri (Pes planus, pes cavus, metatarsus adductus)
-
Gelişimsel gecikme (motor gelişim geriliği)
Reformer Pilates Mat Pilates
🤸♀️ Reformer Pilates Nedir?
Reformer Pilates, yaylı bir alet üzerinde yapılan kontrollü ve dirençli egzersizlerden oluşur. Klasik mat pilatese göre daha fazla destek ve direnç sağlar.
🩺 Nelere İyi Gelir?
• Duruş bozukluklarını düzeltir.
• Kasları güçlendirir ve sıkılaştırır.
• Esnekliği artırır.
• Bel, boyun ve omuz ağrılarını hafifletir.
• Omurga sağlığını destekler.
• Postür ve dengeyi geliştirir.
• Sakatlık sonrası güvenli şekilde egzersize dönüş sağlar.
🎯 Neleri Hedefler?
• Core (merkez) kaslarını aktif çalıştırmak.
• Kas iskelet sistemi dengesini sağlamak.
• Vücut farkındalığını artırmak.
• Fonksiyonel ve dengeli bir vücut gelişimi.
• Zihinsel ve fiziksel uyumu desteklemek.
Reformer Pilates, her seviyeye uygun olarak kişiye özel planlanabilir ve fizyoterapist eşliğinde uygulandığında tedavi edici etkisi artar.
🧘♀️ Mat Pilates Nedir?
Mat pilates, sadece vücut ağırlığıyla ve mat üzerinde yapılan kontrollü egzersizlerden oluşan bir egzersiz yöntemidir. Ekipman gerekmez, her seviyeye uygundur.
🩺 Nelere İyi Gelir?
• Duruş bozukluklarını düzeltir.
• Karın, sırt ve kalça kaslarını güçlendirir.
• Esnekliği artırır.
• Bel ve boyun ağrılarını azaltır.
• Nefes kontrolünü ve beden farkındalığını geliştirir.
• Stresi azaltır, zihinsel rahatlama sağlar.
🎯 Neleri Hedefler?
• Core (merkez) kas grubunu güçlendirmek.
• Kas dengesini sağlamak.
• Vücudu daha esnek ve dengeli hale getirmek.
• Sakatlık riskini azaltmak.
• Günlük yaşam hareketlerini kolaylaştırmak.
Mat pilates düzenli uygulandığında hem beden hem zihin üzerinde güçlü ve olumlu etkiler bırakır. İster başlangıç seviyesi, ister ileri düzey olsun, herkes için uygundur.
Hastalıklar İle İlgili Bilgiler
Bu bölümde sık karşılaştığımız kas-iskelet sistemi hastalıklarına dair temel bilgileri, nedenlerini, belirtilerini, tedavi yönlemlerini ve fizyoterapi ile nasıl bir yol izlediğimizi paylaşıyorum.
Amacım, danışanlarımın kendi rahatsızlıklarını daha iyi tanımalarına yardımcı olmak ve doğru yaklaşımla neler başarabileceğimizi birlikte görebilmek.
Unutmayın; bilgi güçtür ve her doğru bilgi, iyileşme yolculuğunda atılmış güçlü bir adımdır.





