Kifoz (Kamburluk)

Hastalık Nedir?

Kifoz, omurganın özellikle sırt (torakal) bölgesinde öne doğru anormal bir eğim göstermesiyle oluşan bir postür bozukluğudur. Normalde var olan torakal eğriliğin 40-45 derecenin üzerine çıkması patolojik kabul edilir.

Nasıl Oluşur?

• Uzun süreli yanlış oturma veya duruş

• Omurga kırıkları (osteoporotik, travmatik)

• Scheuermann hastalığı (gelişimsel kifoz)

• Kas zayıflıkları

• Dejeneratif omurga hastalıkları

• Doğuştan gelen omurga şekil bozuklukları

Risk Faktörleri

• Ergenlikte hızlı boy uzaması

• Masa başı çalışma

• Uzun süreli cep telefonu/bilgisayar kullanımı

• Omurga osteoporozu

• Fiziksel aktivite azlığı

Belirtileri

• Yuvarlak omuzlar ve kambur duruş

• Sırt ağrısı

• Yorgunluk hissi

• Denge bozukluğu

• Nefes darlığı (ilerlemiş olgularda)

• Omuz hizasında eşitsizlik

Tedavi Yöntemleri

• Postür egzersizleri (extension ve sırt kuvvetlendirme)

• Germe egzersizleri (göğüs kasları, hamstringler)

• Manuel terapi

• Schroth ve 3D postüral egzersizler

• Elektroterapi destekli uygulamalar

• Ciddi deformitelerde korse kullanımı

Yardımcı Aletler

• Postür korsesi

• Egzersiz topu, foam roller

• Theraband

• Ayna ile postür kontrolü

• Denge tahtası

Tedavi Sonrası Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Günlük yaşamda ergonomi düzenlemeleri

• Duruş kontrolü alışkanlığı kazandırmak

• Egzersizlere devam etmek

• Uzun süreli öne eğilme pozisyonlarından kaçınmak

Cerrahi Sonrası Fizyoterapi

• Ameliyat sonrası erken mobilizasyon

• Solunum egzersizleri

• Kas kuvvetlendirme ve fonksiyonel egzersizler

• Yavaşça postür egzersizlerine geçiş

• Omurga korunarak günlük hayata dönüş planlaması