Boyun Fıtığı (Servikal Disk Hernisi)

Hastalık nedir?

Boyun fıtığı, servikal omurlar arasındaki disklerin yer değiştirerek yakındaki sinir köklerine baskı yapmasıyla oluşan bir rahatsızlıktır.

Nasıl oluşur?

• Uzun süreli masa başı çalışma

• Ani boyun hareketleri

• Travma

• Kötü duruş (postür)

Risk Faktörleri

• Yaş ilerlemesiyle birlikte disk dejenerasyonu

• Uzun süreli bilgisayar kullanımı

• Boyuna gelen sürekli yüklenme

• Sigara kullanımı (disk beslenmesini bozar)

Belirtileri

• Boyun, omuz ve kola yayılan ağrı

• Uyuşma, karıncalanma

• Kas zayıflığı

• Hareket kısıtlanması

Tedavi Yöntemleri

• Servikal traksiyon

• Manuel terapi

• Elektroterapi (TENS, ultrason)

• Germe ve mobilizasyon egzersizleri

Yardımcı Aletler

• Servikal boyunluk (kısa süreli kullanım)

• Ergonomik yastıklar

• Postür destek ekipmanları

Tedavi Sonrası Nelere Dikkat Edilmeli?

• Duruş alışkanlıklarının düzenlenmesi

• Uygun yastık kullanımı

• Günlük hayatta tekrarlayan boyun hareketlerinden kaçınma

• Egzersizlere devam edilmesi

Cerrahi Sonrası Fizyoterapi Nasıl Planlanır?

• Servikal stabilizasyon egzersizleri

• Postüral düzenleme ve egzersiz takibi

• Sinir mobilizasyonu

• Fonksiyonel geri kazanım programları