Boyun Düzleşmesi (Servikal Lordoz Azalması)

Hastalık Nedir?

Boyun düzleşmesi, omurganın boyun bölgesindeki doğal C şeklindeki eğriliğin azalması ya da tamamen kaybolması durumudur. Bu değişiklik boyun kaslarında aşırı gerilime ve kronik ağrılara yol açabilir.

Nasıl Oluşur?

• Uzun süreli masa başı çalışma

• Bilgisayar ve telefon kullanımı sırasında öne eğilme

• Travmalar (trafik kazası gibi)

• Stres kaynaklı kas spazmları

• Duruş bozuklukları

Risk Faktörleri

• Masa başı çalışanlar

• Akıllı telefon kullanım süresi yüksek olanlar

• Fiziksel aktivitesi düşük bireyler

• Boyun fıtığı öyküsü

• Psikolojik stres

Belirtileri

• Boyun ağrısı

• Baş ağrısı

• Ense ve omuzlarda gerginlik

• Hareket kısıtlılığı

• Baş öne doğru pozisyonlanma

Tedavi Yöntemleri

• Postür düzeltici egzersizler

• Servikal mobilizasyon ve manuel terapi

• Germe ve kuvvetlendirme egzersizleri

• Elektroterapi (TENS, sıcak/soğuk uygulamalar)

• Ergonomi eğitimi

Yardımcı Aletler

• Servikal yastık

• Postür destekleyici aparatlar

• Egzersiz topu, theraband

• Ayna geri bildirimi ile egzersiz takibi

Tedavi Sonrası Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Uzun süreli öne eğilme pozisyonlarından kaçınılmalı

• Bilgisayar ve telefon kullanımı ergonomik olmalı

• Egzersizlere düzenli devam edilmeli

• Strese bağlı kas gerginliği için gevşeme çalışmaları yapılmalı

Cerrahi Sonrası Fizyoterapi (Varsa)

• Nadir durumlarda cerrahi uygulanır

• Cerrahi sonrası kas gücü ve hareket açıklığı geri kazanımı

• Yavaşça postür egzersizlerine başlanmalı

• Fonksiyonel aktivitelerle günlük yaşama dönüş desteklenmeli