Bel Düzleşmesi (Lomber Lordoz Azalması)

Hastalık Nedir?

Bel düzleşmesi, omurganın doğal bel kavisi olan "lordoz" açısının azalmasıdır. Bu durum, omurga üzerindeki yük dağılımını bozar ve bel ağrısına neden olabilir.

Nasıl Oluşur?

• Uzun süreli kötü postür

• Kas zayıflıkları ve dengesizlikleri

• Masa başı çalışma

• Travmalar

• Cerrahi sonrası değişiklikler

Risk Faktörleri

• Hareketsiz yaşam tarzı

• Uzun süreli oturarak çalışma

• Bel kaslarının zayıf olması

• Duruş bozuklukları

• Bel fıtığı geçmişi

Belirtileri

• Bel ağrısı

• Belde sertlik hissi

• Öne eğilme zorunluluğu

• Hareket kabiliyetinde azalma

• Kas spazmları

Tedavi Yöntemleri

• Postür düzeltici egzersizler

• Core stabilizasyon çalışmaları

• Manuel terapi (mobilizasyon)

• Germe ve kuvvetlendirme egzersizleri

• Duruş eğitimi ve farkındalık çalışmaları

Yardımcı Aletler

• Postür düzeltici korse

• Egzersiz topu ve direnç bantları

• Ayna ile postür egzersiz takibi

• Elektrik stimülasyon cihazları

Tedavi Sonrası Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Günlük yaşamda ergonomiye dikkat edilmeli

• Oturma ve ayakta durma pozisyonları kontrol edilmeli

• Egzersiz programı aksatılmamalı

• Ağır kaldırmaktan kaçınılmalı

Cerrahi Sonrası Fizyoterapi (Varsa)

• Cerrahiye bağlı oluşan kas zayıflıklarının rehabilitasyonu

• Mobilizasyon ve esneklik çalışmaları

• Fonksiyonel egzersizlerle normal postüre dönüşün desteklenmesi